7×7

Träningsdagboken fortsätter…

Sen kväll med Stark & grön blev det ikväll. Mellan 20:30 och 21 nån gång trillade jag in på gymet och körde ett 45 min pass.

Jag var lite sugen på marlyft, så efter en uppvärmning med favoriten Bulgarian Bag började jag lasta på skivstången. Jag bestämde mig för att köra high rep (totalen i allafall) idag. 7 reps x 7 omgångar = totalt 49 reps. Vikt? Min egen kroppsvikt = ca 75 kg. De sista lyften var lite tuffa, men annars gick det finfint. Rolig idé!

Jag fortsatte med lite Kettlebell Press och senare benlyft på bänk med en halvtung viktskiva som motstånd. Sen fick det vara bra. Hem till sängen…

Bli den första att kommentera

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.