by starkochgron - Okategoriserade - 13 september, 201613 september, 2016 Dagens pass 13/3 Snabbepasset idag! Tre omgångar av: Bänkpress (ca: 35-40kg) x 12 Sumo Squat (Kettlebell 24 kg) x 6 Tre omgångar av: Rodd (skivstång 35-40kg) x 8 Dips x 12 Tre omgångar av: Benlyft på bänk x 12 Armhävningar på kettlebells & stol x 12 Cykel 5 km