by starkochgron - Allmänt - 9 september, 2015 Post workout Smoothie Frysta blåbär, 2,5 ekobananer, Chiafrön, havregryn, några skivor vattenmelon, Brown Rice Protein (My Protein), lite kokosvatten och resten havremjölk. Mixa slätt. Skitgott & perfa efter ett gympass.