Snabba tunga

Med middagsgäst på ingång fick det bli en snabb visit på gymet idag. (Lite) tyngre vikter på ett par övningar och då färre antal reps. Jag är i en period nu när jag hellre kör fler reps och mellantungt, men variation är som bekant viktigt.

Rodd 5 minuter

Bänkpress 60 x 4 x 4 (fortfarande flugvikt pga jobbar mig sakta uppåt)

Sittande Tricepscurl 25(?) x 6 x 4 (Ej så tungt men idag passade 25 kg bra.

Kabelrodd 60 x 4 x 4

Hängande benlyft 10 x 4

Hem och käka!

Bli den första att kommentera

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.