16:8 – en update

Detta har jag hittills lärt mig av periodisk fasta. Egentligen kan jag väl inte uttala mig ännu eftersom jag inte ens hållit på en vecka, men jag gör det ändå. 

– Ät inte dina vitaminer förrän då du får äta igen. Inte säkert att magen pallar. 

– Det går utmärkt att vänta med mat till klockan 12 på dagen! 

– Se till att ha god tid på dig mellan 18-20 på kvällen. Det här med att trycka i sig mat vid 19:30/19:45 är inget jag rekommenderar. Alls. 

Fortsättning följer. Nu bara 32 minuter till dagens första mål…

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.