4,4

4,4 km jogg med 5,19-tempo i genomsnitt. Ja, det är ju helt klart bättre än ingenting, right? Jag kämpade på med att få en bättre tid än vad som kan väntas efter all ”löpnings-frånvaro”. Detta bl.a. för att trigga mig själv att fortsätta nöta i vinter.

Avslutade med 100 marklyft med 24-kulan. 10/10/10/10 etc…

Skönt efteråt!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.