Före 07-passet

Bänkpress (lätt/lagom lätt) • Hopprep (varannan Double U.) • Front Squat med tung Kettlebell

30s/övning x 5 omgångar 

Benlyft på bänk • Mount.climber mot bänk • Rodd med tung Kettlebell

20s/övn. x 3 omgångar 

Jag försökte mig på lite Long Cycle-träning efteråt. Too early – på mer än ett sätt. Jag gjorde (2-hands)Clean i 3 minuter istället. 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.