Bänkpress (lätt/lagom lätt) • Hopprep (varannan Double U.) • Front Squat med tung Kettlebell
30s/övning x 5 omgångar
Benlyft på bänk • Mount.climber mot bänk • Rodd med tung Kettlebell
20s/övn. x 3 omgångar
Jag försökte mig på lite Long Cycle-träning efteråt. Too early – på mer än ett sätt. Jag gjorde (2-hands)Clean i 3 minuter istället.
