Några böj och några lyft före middagen

Hela dagen har jag försökt få in träningen. Till slut fick jag en 15-20 minuter över. Någon uppvärmning att prata om hann jag inte med. 10-12 squats med lättare vikt. 

5 x 3 reps av

Benböj m skivstång ca: 65 kg

5 x 3 reps av:

Marklyft med skivstång ca: 85 kg

Klart!

Hinner en inte mer så hinner en inte mer..! 

Till middag blev det tomatmarinerad tofu med kamutvete, spenat och hummus. 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.