Träning 9/6

10 minuter (2+ kilometer) på roddmaskin

10 x Thruster (fixerad skivstång)

10 x Sidolyft (tyngre viktskiva)

10 x Cable Cross

2 längder Farmers Walk (hantlar)

10 x Planka up & down

X 3

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.