by starkochgron - Allmänt - 9 juni, 201812 juni, 2018 Träning 9/6 10 minuter (2+ kilometer) på roddmaskin 10 x Thruster (fixerad skivstång) 10 x Sidolyft (tyngre viktskiva) 10 x Cable Cross 2 längder Farmers Walk (hantlar) 10 x Planka up & down X 3