Benvärk comin’ up

Så. Igår tisdag tillbaka på gymet igen efter en lite lång, men oundviklig paus. Jag kom till gymet utan någon särskild tanke på vad jag skulle köra, men efter uppvärmningen kände jag att framförallt benen skulle få sig en rejäl omgång. 

Höga Boxjumps

Tunga Benböj m stång

Utfall med hantlar

Ganska få reps på varje övning, desto fler set (4-5)

Benövningarna varvades med rygglyft, benlyft med hantlar, bicepscurls samt rodd med kettlebell. Ett 50-tal armhävningar hann jag också med innan jag hoppade in i duschen. 

Idag är det motigt att gå. Jag får försöka stretcha lite då och då under dagen för att lätta på trycket. Nice att vara igång igen!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.