Stationsträning 2 & 2

Egentligen skulle jag i vanlig ordning endast coacha, men då det var ojämt antal deltagare på ett pass som funkar bäst med trän.partner så hoppade jag in. Sicket jobbigt pass jag lade upp!

2&2. En station var. Byt av efter 30 sekunder. Upprepa 2 gånger, sen 2 nya stationer. Totalt 8 stationer (4 stopp per par)

Burpees / 1-hands marklyft (Kettlebell)

Tunga kettlebellswings / Sidohopp (Bosuboll)

X-hopp / Plankgång i sidled 

Thruster / Box på säck 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.