Svettig torsdag

Efter en vabbig dag med ett halvkrassligt barn kom jag iväg till gymet vid 16-tiden. Ungefär såhär såg dagens upplägg ut: Leduppvärmning & 10 minuter roddmaskin. Börjar komma bättre överens med den maskinen. 8/8/8 x 4 av • Squat med kettlebell framför kroppen • Militärlyft […]